Urumi , ana , et moi

comment perdre 4kg en 7jours

- 4Kg en sept jours!!!

Voici un régime parfait pour perdre énormément en 7 jours, on perd autour de 4 kilos, c'est prouvé, et en plus on a l'impression d'avoir perdu beaucoup mais alors beaucoup beaucoup plus parce qu'on dégonfle énormément grâce au fait que dans ce régime on ne mange pas un grain de sel pendant 7 jours... donc toute l'eau et la cellulite s'en vont!!! ce régime a été inventé par un hôpital parisien, il est donc très équilibré mais particulièrement difficile a respecter, c'est surtout psychologiquement que c'est dur... et les pro ana vont l'adoré parce qu'on mange vraiment très peu, c'est a croire qu'il a été crée pour nous!

le principe est simple, chaque jour on mange un seul aliment, et on n'y ajoute aucun sel ni sauce, rien du tout, ensuite on ne boit plus de café ni de thé ou exceptionnellement, on boit des tisane si on veut, et sachez qu'on n'a aucune carence puisque chaque jour c'est un aliment différent, on a des protéines, des légumes, des fruits, des laitages, et des féculents.

Ce régime est a commencer en début de semaine :

LUNDI :

MATIN / 2 biscottes sans sel  avec un peu de miel dessus ou de confiture (et si on peu confiture sans sucre, mais pas obliger) RIEN D'AUTRE

MIDI /  poireau vapeur sans sel (a volonté, mais vous verrez que vous ne pourrez pas en manger beaucoup c'est pas terrible)

SOIR / poireau sans sel

cette journée est importante, il faut manger les poireaux même si vous n'aimez pas parce qu'il sont diurétiques et laxatifs, et c'est pour ça qu'on les mange en journée ça déclenche des le 1er jour la perte de poids!

MARDI

MATIN / 2 biscottes sans sel, miel ou confiture

MIDI /  blanc de poulet ou de dinde, sans peau et sans sel

SOIR / blanc de poulet ou de dinde

(pour les quantité vous verrez vous même, les protéine toutes seules ça écœure très vite c'est horrible)

MERCREDI (journée legumes)

MATIN / idem

MIDI / carottes cuites sans sel et cuite a l'eau

SOIR / carottes cuites

(si vous vous pesez vous devez avoir déjà perdu normalement, mais parfois faut attendre le vendredi )

JEUDI (journee laitage)

MATIN / IDEM

MIDI : 2 ou 3 yaourt 0 pour cent nature ou éventuellement les sveltesse 0%  saveur vanille ou coco (ils sont sucré au canderel donc tout va bien ! )

OU fromage type comté ou gruyère camembert (mais quand même mieux yaourt)

ou tout autre type de laitage que vous aimez

SOIR / PAREIL QUE MIDI

VENDREDI (journee pommes)

MATIN / COMME D'HAB!

MIDI / pommes  sans la peau (2 ou 3 si vraiment vous pouvez!)

SOIR / pareil que midi

SAMEDI ( journée protéines)

MATIN / PAREIL QUE LES AUTRES JOURS

MIDI / poisson seul, sans sel évidemment, cuit sans matière grasse (poisson blanc ou saumon )

SOIR / pareil que midi

DIMANCHE (journée feculents)

MATIN / toujours pareil

MIDI / au choix :  haricot vert OU riz blanc (ou complet c'est encore mieux!!!) toujours sans sel je le rappel

SOIR : pareil

ce regime est tres bien etudié au niveau stratégique, il ne faut pas inverser les journées, ni modifier les aliments proposés, tout simplement parce que c'est grâce a cet ordre aussi qu'on perd aussi vite et autant! et surtout ne sautez aucun repas!

perso : chui en train de le tester regarder lundi 29mars je commence :p et sa termine dimanche donc jvous dirai les resultats :D

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