mercredi14mai zantrex
matin : 1pomme ( 50cal ) + coca lightmidi : 3galettes de riz (84cal)+ 2 tranches de poulet (90cal)+ salade (20cal) + yahourt ( 60cal)+ yahourt un autre( 80cal)+
15h30 : rdv chez le dermato
retour : 16h00 --> coca zero et milshake a la banane maison( 100cal)
( environ 30min de velo ) --> -170cal
soir : jvé essayer style : un coca , ou du jus ou des galettes de riz( 100cal maxi !)
total journée : 484cal -170 = 314cal
fo ke je taff le soir sur mes cours g tro tro de boulo :( bouhh esperons ke j'ai pas mal a la tete rooo bisou
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