samedi17mai journée d'apel
matin : rien ( pas le temps :D )
midi : une cuisse de poulet + un bol de fromage blanc + 1blanc d'oeuf
( midi riche en protéine :D ! )
16h00 : une barre cereales au fruits
soir : 1 salade + vinaigrette alegé + 4bol de café soluble + du lait
total : 481 calories
très fier de moi ^^ :) j'ai vraiment bien reparti les calories ( 3 repas par jour ) j'avai une activité physique ( courir a droite a gauche a cause du bus :D XD !) et regardez :
Glucides = 30 g
Protides = 37 g
Lipides = 26 g
:D!! chui vraiment contente :) ce soir c'est que de l'eau que je boirai ^^ et je fume fume fume fume :$! :D huhu
tro cool cette journée d'apel :D
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