mardi3juin exam
demain c'estmon oral d'electro et je le sens super bien j'ai bien reviser de compris le sujet ! j'ai plutot confiance en moi meme si j'ai tres peur ! ce fameu coef9 arghhh electronique mais aller demain je serai LIBREeeeeeeeeeeeeeeeeee ( a condition que je reusisse xd) donc bref il faut que je mange un minimum pr alimenter mon cerveau tout de meme ( mdrrr ;) )
matin : de l'eau beaucoup d'eau ( bouteille en cours)
midi : FROMAGE DE CHEVRE FRAIS - 150g
BLANC DE POULET SANS PEAU - 30g
SAUMON CUIT A LA VAPEUR - 40g
YAOURT MAIGRE SUCRE - 125g
POMME FRUIT - 150g
PECHE - 100g
laitue + sauce vinaigrette
fraises
erm : g virer : la pomme , la salade , un peu de saumon , et une pêche
donc environ -100cal sur le total
soir : du coca une infusion , et si j'ai faim en regardant une serie : 2 carottes / ou des petits concombre avec de la sauce vinaigrette :) ( +80cal maxi)
total journée:
300/400
c'est enorme sachant que je ne bouge pas ( sport physique : je reste assise sur mon pc ou devant ma feuille :(! y'a aucune activité physique , donc je devrais moin manger ! mais c'est le dernier jour !! avant mon épreuve)
Commentaires
métisse Gucci Perfection site : proanametisse.blog4ever.com | le 03/06/2008 à 21:21:53Pas du tout t'en fou ta manger des truc trop sain bravo et en plus sur chaque aliment qui font plus de 100 kcal tu pen enlever 20 calorie car sa sapeler des calorie alternative car c'est des aliment dure a digeré...bravo chewwi et bonne chance pour demain!!!